香肠鸡蛋花是一种传统的中式早餐,口感鲜美,营养丰富。以下是一份香肠鸡蛋花的家常做法,供参考。
香肠鸡蛋花的做法:
材料:
- 鸡蛋2个
- 香肠1根
- 青菜适量
- 葱姜蒜适量
- 料酒、生抽、老抽、盐、糖适量
步骤:
1. 鸡蛋打入碗中打散备用。
2. 香肠切成小段,青菜洗净切段,葱姜蒜切末备用。
3. 锅中热油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 放入香肠煸炒至软烂。
5. 加入料酒、生抽、老抽、盐、糖调味翻炒均匀。
6. 加入青菜段煸炒均匀。
7. 倒入打散的鸡蛋液,翻炒均匀。
8. 翻炒至鸡蛋熟透,起锅前撒上一些葱花即可。
分析:
香肠鸡蛋花是一道简单易做的中式早餐,所需材料简单,制作速度快。香肠是一种优质的蛋白质来源,鸡蛋则富含优质蛋白、蛋黄中含有丰富的脂肪和胆固醇,都是营养丰富的食品。青菜富含维生素和纤维素,有助于促进肠道蠕动和消化。葱姜蒜则含有挥发油和多种维生素,有助于增强身体免疫力。
香肠鸡蛋花的做法虽然简单,但口感鲜美,营养丰富,非常适合早餐食用。在制作过程中,可以根据自己的口味适量添加一些调味料,例如盐、胡椒粉、鸡精等,以增加食品的味道。同时,在烹饪过程中要注意火候和时间,避免香肠烤焦或鸡蛋煮糊。
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