刘逢军今日747立冬如何养生

2022/11/19 21:25:16 ('互联网')

【93913.com 】（来源：刘逢军微信号）11月7日(农历丙申十月初八)7：47分，我们居住的北半球进入二十四节气的立冬。立冬拉开了一年四部曲潜藏的大幕。心有藏意，不泄丝阳。避寒就温，避免释放。

　　立冬至小雪15天，我们仍处在丙申年五之气中，当令之气是太阳寒水。

　　小雪至大寒当令之气是厥阴风木，即冬行春令。尽管小雪、大雪、冬至、小寒、大寒均是丙申之冬，但是厥阴风木当令。我们虽在严冬，春风已至。因此，从某种角度上讲，丙申年纯粹的冬天只有半个月。可是，这半个月无比的寒冷。当令之气是太阳寒水，主气阳明燥金，在泉之气厥阴风木，年运水运太过，节气立冬。气候诸因素中非寒即阴，没有阳气。

　　1、这15天心脏受害最大

　　心火应夏，冬日畏寒。此间心衰为主的病症会形成高峰。养生的办法是：午时前感觉心气不足，即食人参茯苓茶，每次1克含在口中，可以多次。将桂香贴贴于膻中。其次保暖，减少消耗阳气。再次，抓紧时间睡觉积累阳气。

　　2、受害居二的是肺

　　“肺畏寒。”体质虚寒者会中寒邪，清涕不止;血热者会寒热相搏形成肺雍。养生之法：寒者食用姜茶、暖茶，并用桂香贴贴于膻中;热者戌时用凉茶收阳入肾，避免伤阳。外出穿暖，包裹严密。

　　3、受害居三的是胃

　　用护具护胃部，用桂香贴贴足三里。胃有不适即用人参茯苓茶、姜茶和坤茶调整。

　　4、受害居四是肾

　　肾应冬。冬季肾不藏水，春无生计。养生之法：将桂香贴贴于足跟脚筋。“肾筋积结于肿。”护住脚筋即护住了肾，痛风一类毛病逐渐消失。配暖茶黄酒送服可暖肾;傍晚用凉茶可引阳归肾。

　　天有大弊，必有大利。立冬至小雪出奇地寒冷，伤人最厉。可是也会使人最深刻地潜藏。早睡晚起，室内不要过热;收敛阳气，不泄一毫，这15天又是难得的潜藏之季。

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