卵巢肿瘤是一种常见的女性恶性肿瘤，其恶化的风险较高。为了防止卵巢肿瘤恶化，我们应该采取以下措施：

1. 定期进行体检：定期进行体检是发现卵巢肿瘤的关键。定期体检可以帮助我们及早发现任何潜在的肿瘤，减少疾病恶化的风险。

2. 保持健康生活方式：保持健康的饮食习惯、适度的运动和减少压力是预防卵巢肿瘤恶化的重要措施。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都可能增加卵巢肿瘤的风险，因此我们应该尽可能避免吸烟和饮酒。

4. 避免过度使用化妆品：过度使用化妆品也可能增加卵巢肿瘤的风险，因此我们应该尽可能避免过度使用化妆品。

对于卵巢肿瘤的自我诊断要点，以下是一些常见的要点：

1. 疼痛：卵巢肿瘤可能会产生疼痛，特别是在肿瘤增长时。

2. 肿块：卵巢肿瘤通常是最明显的肿瘤之一，可能会在腹部或下腹部出现肿块。

3. 月经变化：卵巢肿瘤可能会影响月经，导致月经不调或痛经。

4. 豆浆样物质：卵巢肿瘤可能会产生豆浆样物质，这是一种独特的豆腐渣样物，可以通过体检时发现。

以上就是防止卵巢肿瘤恶化的自我诊断要点，如果怀疑自己患有卵巢肿瘤，应该及时进行体检和诊断。

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