高近视者慎做剧烈运动防视网膜脱落

 

    【93913.com 】（来源：南国都市报）日前，“拳王”邹市明因眼疾住院，让很多人为他的状况担忧。在此前的一次拳击比赛上，邹市明被重拳打伤，造成视网膜破损，视物不清。跳水运动员郭晶晶也曾受视网膜脱离的影响。

　　除了运动员，哪些人还可能出现视网膜脱离的情况，该怎么预防呢？

　　对此，海南省人民医院眼科主任、主任医师赵普宁表示，高度近视者、中老年人、用眼过度者等人群，不宜剧烈运动，以免发生视网膜脱离。

　　南国都市报记者王洪旭

　　现象

　　视网膜脱离对视功能损伤是永久的

　　赵普宁表示，一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径增加约1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。据统计，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%~40%是高度近视。

　　一般来说，剧烈运动有可能导致视网膜脱离。而高度近视的人在进行剧烈运动(如跑跳、打球)或玩游乐项目(比如坐过山车、跳水、蹦极)时，急速转弯、向下俯冲等动作都可能使眼球瞬间压力剧增，相当于眼睛挨了一记重拳，视网膜极易脱离。

　　赵普宁说，因为高度近视者眼内结构发生变化，眼球逐渐扩张变大变长，而视网膜发育成熟后面积是固定的，随着眼球外壁巩膜的扩张，视网膜会被牵拉得越来越薄。变薄的视网膜就好比一件薄衣服，容易撕裂，继而导致视网膜出现“破洞”，眼睛里的液体就会从“破洞”灌进去，导致视网膜脱离。

　　一旦发生视网膜脱离，眼睛就失去了感光成像的能力，可能导致视力下降、视野缺损甚至失明。赵普宁说，视网膜脱离一般可以通过手术的方法纠正，但在手术前后需要注意，其中手术前患者应多卧床休息，尽量避免转动眼球，防治视网膜脱离范围扩大。手术后，在一段时间内都应避免剧烈运动，防止视网膜再次发生脱离。

　　此外，视网膜复位手术仅仅是为了保住眼球，视功能不可能完全恢复。通俗来说，就是一旦发生视网膜脱离，对视功能的损伤将是永久性的。

　　分析

　　长时间用眼对年轻人视力影响大

　　那么，哪些人为视网膜脱离的高发人群呢？赵普宁表示，视网膜脱离多见于40~70岁的中老年人，随着年龄增长，眼睛玻璃体逐渐液化、变性，并伴有各种视网膜变性，视网膜脱落的风险增加。

　　其中，除了运动员外，视网膜脱离的高危人群还有四大类，高度近视者、40至70岁中老年人、高血糖者和用眼过度者。

　　高度近视者，其原本戴的眼镜片比其他人度数高，其眼睛本身其实已经非常脆弱。他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以，高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。

　　赵普宁说，近年来，视网膜脱落呈现年轻化趋势。有研究显示，白领群体中，视网膜脱落的人越来越多。

　　比如，电子辐射、长时间用眼等对年轻人的视力影响非常大。特别是原本就近视的人，眼轴比正常人长，血液供应不好，一旦眼睛过于疲劳，眼压就容易升高，可能发生视网膜脱离。一般来说，电脑、财会、设计等从业者是高危人群。

　　此外，糖尿病最常见的并发症之一就是眼病。患病时间越长，患者出现视网膜病变的几率越大。糖尿病后期，患者并发的视网膜病变或外伤都可能造成玻璃体的牵拉，导致牵引性视网膜脱离。

　　赵普宁说，当近视的人突然出现视力减退，眼前有黑影飘动，特别是像雷电样的闪光感觉，或自觉眼前有固定黑影遮盖时，应尽早到医院检查，这可能是视网膜脱离的先兆症状。

　　提醒

　　首先预防近视用眼超1小时要休息

　　赵普宁说，预防视网膜脱离首先就是预防近视。现在两三岁的小孩就要开始预防近视了。孩子不要过早看书、认字，学生近视的情况需引起家长和老师的重视。

　　第一，用眼不要超过1小时。面对电脑超过1小时，要休息一下，眺望一下5米以外的地方，以缓解眼疲劳，防止近视的加深。
　　第二，对于孩子来说，每天户外活动2小时，尽量要照到阳光。
　　第三，避免长时间看电视、电脑、游戏机。因为荧光屏发出的射线对眼睛有危害，屏幕上急速变化的画面，闪烁的色彩都在无形中增加了眼睛负担，引起视觉疲劳，所以面对荧光屏的时间不宜过长，画面亮度、对比度要柔和适宜，周围环境的灯光要适宜，屏幕上最好加防护罩。
　　第四，避免剧烈运动，注意休息。每个人要对自己的身体状况有掌握，不要盲目的运动，不要连续熬夜。
　　第五，高度近视者最好每半年定期检查眼底、视力和验光;近视者则一年查一次眼底和视力。

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