广东中山市中医院心身医学科主管心理治疗师 黄圆媛
林语堂曾经说:“用爱情的方式过婚姻,没有不失败的。因此要把婚姻当饭吃,把爱情当点心吃。”笔者接触的来访者中,不少曾经非常满意自己的婚姻,但后来彼此越看越不顺眼,争吵频频。这些争执大致是四类,都是鸡毛蒜皮的事,却深深地影响了夫妻感情。
几乎每对夫妻都会经历争吵、冲突,这其实是一个磨合过程。即使不是夫妻,刚刚认识的朋友、同事或伙伴都有可能产生摩擦,关键在于两人如何解决。修补重点在于学会听对方说话,尊重对方的感受与建议,以此慢慢恢复情感上的互动。
对于还想弥补关系的夫妻,我们通常建议他们共同进行心理咨询,帮助他们了解对方的心意,找到双方的优缺点,修补安全感,弥补信任裂痕,再找到感情的发展方向和相处方式。尤其是疑心、嫉妒感很重的一方,需要学会看到自己的优点,避免自暴自弃、自怨自艾。
能做到相互成长、共同进步当然是最好的,但现实确实有很多夫妻在认知、能力上差距悬殊。这时,弱势一方要注重成长,看到自己的能力与优点,增强自信,争取与对方平等对话的机会;也可以在双方好好沟通的情况下,让强势一方多包容鼓励,看到对方的成长。