宝宝辅食之紫薯面条的做法如下:
材料:
- 面条:100克
- 紫薯:2个
- 鸡蛋:1个
- 菠菜叶:适量
- 橄榄油:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 鸡精:适量
- 清水:适量
步骤:
1. 将紫薯去皮、切成小块,放入开水中煮熟,捞出后沥干水分备用。
2. 将鸡蛋打入碗中打散备用。
3. 菠菜叶洗净,切成小块备用。
4. 将面条放入开水中煮熟,捞出后沥干水分备用。
5. 热锅凉油,加入鸡蛋液炒散,捞出备用。
6. 锅中留底油,加入菠菜翻炒,炒至菠菜变软。
7. 加入煮熟的紫薯,翻炒均匀。
8. 加入盐、白胡椒粉、鸡精,翻炒均匀。
9. 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。
10. 将面条倒入锅中,翻炒均匀。
11. 最后加入适量的清水,焖煮1-2分钟,直到面条变软即可。
观点:
这款宝宝辅食之紫薯面条的做法简单易做,营养丰富,适合宝宝食用。
- 面条是宝宝辅食中的重要食材之一,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,对宝宝的生长发育有益。
- 紫薯富含维生素和矿物质,对宝宝的身体健康有益。
- 菠菜叶含有丰富的维生素和矿物质,可以提高宝宝的免疫力。
- 鸡蛋是宝宝辅食中的重要营养成分之一,可以帮助宝宝补充蛋白质和钙质。
- 将面条和紫薯、鸡蛋、菠菜叶一起放入锅中,可以营养丰富,有助于宝宝的生长发育。
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