国家二级心理咨询师 琚金民
《生命时报》 2022-07-05 第1620期 第10版①3岁之前慎用
3岁之前是孩子对父母形成亲子依恋的关键期。这一时期宝宝大脑发育不完善, 理解力有限,使用延迟满足,会让其造成误解,以为父母不喜欢他,进而削弱孩子的安全感,不利于建立良性的亲子依恋。
②延时要有梯度
延迟的时间长短要根据年龄大小设置,随着年龄的增大,延迟的时间逐渐加长。对年幼的孩子,延迟的时间不宜过长,要在孩子可承受的范围内。
③不要只重结果,还要关注过程
不要以成败论英雄,要肯定孩子付出的努力。比如,与孩子约定2个小时以后再吃巧克力。如果孩子坚持了一个半小时就动摇了,家长也不要生气,毕竟孩子忍住了没有立即吃。可以先肯定孩子的努力,然后提出希望,鼓励他下次坚持两个小时。
④约定的奖励要及时兑现
孩子经历了“风雨”,就应该见到“彩虹”,家长不要找借口搪塞孩子。奖励要具体清晰,及时到位,不要打折,更不要反悔。
⑤要教给孩子方法
等待的过程是煎熬的,家长可以借助一些小方法帮孩子做到。比如,转移注意力法,在等待期间,把注意力转移到其他事情上,给孩子找些别的事情做;或者让孩子远离妨碍自己实现长远目标的分心物,主动屏蔽;还可以将目标分解,把要等待的时间划分几段,每段安排一项小任务,逐一攻克。