夹脊法这个动作可生阳气
2022/11/19 20:58:39 ('互联网')
【93913.com 】（来源：生命时报）“春夏养阳，秋冬养阴”提醒我们，夏季应注意养护体内阳气，使之保持充沛。
北京中医药大学副教授 姚斌彬 □付春雨
《生命时报》 2022-07-19 第1624期 第8版“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”阳气对于我们身体，就像天上的太阳对于自然界。阳气的温煦作用可以使身体保持温暖，气化作用可以促进新陈代谢，卫外作用可以防御外邪侵袭。阳气不足会导致它不能发挥正常作用，人体健康就会受到影响，甚至还会减损寿命。现代人很多不良习惯都会耗损阳气或阻碍阳气畅达，比如过度贪凉、久坐、运动量不足或过度等，所以近年来，免疫力低下、腹泻、疲倦、手脚凉、颈肩腰腿痛等多种不适症状的发生率越来越高。阳气可以通过一些方法养护或补充，为大家推荐一个简便的方法——“夹脊法”。
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