【93913.com 】（来源：生命时报）根据美国克利夫兰诊所数据，43%的女性和31%的男性报告有某种程度的性功能障碍。相比男性，女性的性功能障碍很少被讨论，这种忽视可能造成性生活的不和谐。美国“每日健康”网站总结了5个常见的女性性功能障碍以及改善建议。

　　张 楠 编译

　　《生命时报》 2022-09-06 第1638期 第14版

　　1.阴道干涩

　　这可能是由母乳喂养或更年期期间激素变化造成的。美国加州大学旧金山分校发表在《绝经》杂志上的一项对1000名绝经后妇女的研究发现，有一半的绝经后妇女会经历阴道干涩。建议女性在性爱前和过程中使用润滑剂，若需额外帮助，可在医生指导下用药。

　　2.性欲低

　　雌激素在女性更年期前的几年里下降，性欲也会随之降低。30~50岁的女性中，有一半经历着性欲的缺失。这可能是由慢病、心理问题、对婚姻关系不满、服用某些药物引起的。如果是生理原因造成的，建议先治疗躯体疾病;心理层面问题则可求助咨询师，改善夫妻沟通模式、生活习惯等，培养有活力的性关系。

　　3.性生活疼痛

　　美国印第安纳大学的一项研究发现，高达30%的女性报告说她们在性爱时感到疼痛。疼痛可由阴道干燥引起，也可能是疾病的迹象，如卵巢囊肿或子宫内膜异位症。性交疼痛也可能与阴道痉挛有关，这是一种阴道被插入时不自主收紧的情况。建议先筛查诸如卵巢囊肿、子宫内膜异位症或阴道痉挛等疾病问题。如果都排除，可采用盆底物理治疗、药物或手术来治疗疼痛，具体措施应在医生指导下实施。

　　4.性唤醒问题

　　有些女性性欲正常，但是兴奋性不那么高。这一方面可能是心态导致的，如性爱时感到焦虑或刺激不足、缺乏前戏等;另一方面也许是因为性爱时感到干燥、疼痛而难以兴奋。另外，更年期的激素变化、伴侣的性问题如勃起功能障碍或早泄等，也会使女性的性唤醒更困难。建议咨询医生，确定不能被唤醒的根本原因，再对症治疗，如服药或接受心理治疗。

　　5.无法达到高潮

　　大约5%的围绝经期（绝经前后一段时期）女性经历过性高潮问题。除了激素变化外，无法达到性高潮也可能是焦虑、前戏不足、服用药物和慢性疾病导致的。和医生一同找出潜在问题是治疗的关键。同时，试着通过提高“专注力”来增加对性爱的感受。比利时鲁汶大学心理学家发现，性爱过程中保持专注可让人更容易达到高潮。另外还可以借助振动器来帮助体验高潮。