【93913.com 】（来源：生命时报）馒头面包疏松多孔 裹糊煎炸油量加倍 食物里的“吸油大户”

　　中国注册营养师 李园园

　　《生命时报》 2022-09-23 第1643期 第13版

　　数据显示，国人平均每天烹调油的摄入量高达43.2克，远超中国营养学会“每天烹调油不超过25~30克”的建议线。想减少油的摄入，除了平时炒菜少放油外，还需要警惕食物里的“吸油大户”。