枣核桃芝麻是一种营养丰富的家常食品，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统、提高身体抵抗力，同时还具有抗氧化、保护心脏、预防糖尿病等功效。

以下是枣核桃芝麻的家常做法：

材料：

- 红枣 100 克

- 核桃 20 克

- 芝麻 10 克

- 蜂蜜 适量

步骤：

1. 将红枣洗净，切成块状。

2. 将核桃洗净，去壳，切成小块。

3. 将芝麻炒香。

4. 将红枣和核桃放入热锅中，用中火翻炒。

5. 炒至红枣变软，核桃变香。

6. 加入足够的水，盖上锅盖，煮约 10 分钟。

7. 将水分沥干，取出红枣和核桃。

8. 加入芝麻，再盖上锅盖，煮约 5 分钟。

9. 取出芝麻和红枣，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

分析：

这道枣核桃芝麻的做法简单易学，营养丰富，口感鲜美。红枣、核桃和芝麻都富含抗氧化剂，有助于保护身体健康。蜂蜜具有甜味，能够增加食品的味道。在做法中，还可以根据个人口味加入适量的糖或其他调味料。

枣核桃芝麻是一道健康营养的食品，适合各个年龄段的人群食用。不过，由于红枣、核桃和芝麻都富含糖分，所以在食用时需要注意适量，以免摄入过多的热量。

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