清蒸鱼是一种传统的中国菜肴,通常用鲜鱼做原材料,搭配各种蔬菜和调味料,蒸出来的鱼肉鲜美可口,营养丰富。以下是苗苗滴孔雀开屏清蒸鱼的做法:
材料:
- 鲜鱼一条(约500克)
- 生姜适量
- 大葱一段
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 糖适量
- 鸡精适量
- 食用油适量
- 清水适量
步骤:
1. 将鲜鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净,用刀在鱼身两面切几刀,用料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制10分钟。
2. 将生姜和大葱洗净,切成末备用。
3. 将腌制好的鱼放入蒸锅中,加入适量的清水,蒸锅放入锅中,加热至水开。
4. 将蒸好的鱼取出,倒掉多余的水分,撒上适量的葱花和姜末。
5. 热锅凉油,加入适量的食用油,放入葱姜蒜煸炒出香味。
6. 将煸炒好的葱姜蒜放入蒸好的鱼上,继续蒸10分钟左右。
7. 蒸好后,将鱼取出,倒掉多余的汤汁,撒上适量的葱花即可。
观点:
清蒸鱼是一种健康、营养、美味的菜肴,富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力,促进生长发育。同时,蒸鱼可以避免鱼肉过度油腻,保持鱼肉的鲜美口感。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!