绿豆百合小米粥是一道常见的家常粥，它口感清淡、清凉爽口，具有清热解毒、润肺止咳等功效。下面是一份简单的绿豆百合小米粥家常做法，供参考：

材料：

- 小米100克

- 绿豆100克

- 百合100克

- 冰糖适量

步骤：

1. 将小米洗净，放入热锅中，加入适量的水，煮至水开。

2. 将绿豆和百合洗净，放入锅中，加入适量的水，煮至绿豆和百合变软烂。

3. 加入适量的冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

观点：

1. 小米具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素，促进身体健康。

2. 绿豆和百合都具有清热解毒、润肺止咳等功效，可以搭配在一起，增强其功效。

3. 煮绿豆百合小米粥时，应该煮至绿豆和百合变软烂，这样口感更好。

4. 煮小米粥时，加入适量的冰糖，可以使粥口感更甜美。

5. 煮小米粥时，应该避免过度煮烂，以免影响口感。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！