卵巢肿瘤是一种常见的恶性肿瘤，包括良性和恶性两种。预防卵巢肿瘤的预防措施包括以下几个方面：

1. 定期体检：定期进行体检，特别是针对一些潜在的健康问题，如卵巢肿瘤等，能够及早发现和治疗，减少疾病发生的风险。

2. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯、适度的运动、避免吸烟、饮酒等健康生活方式，能够降低卵巢肿瘤的发生风险。

3. 减少压力：长期的压力会增加身体的激素水平，增加卵巢肿瘤的风险。因此，减少压力、学会应对压力的方法，如冥想、瑜伽等，可以降低风险。

4. 避免接触有害物质：长期接触化学物质、环境污染等有害物质，会增加卵巢肿瘤的风险。因此，避免接触有害物质，如化学物质、放射线等，可以降低风险。

对于卵巢肿瘤的后遗症，主要包括：

1. 肿瘤切除：肿瘤切除是治疗卵巢肿瘤的主要方法，切除后可能会影响女性的内分泌功能，导致月经不调等。

2. 化疗：化疗是治疗卵巢肿瘤的一种手段，化疗可能会对人体的免疫系统产生不良影响，导致化疗后遗症，如疲劳、免疫力下降等。

3. 放疗：放疗是治疗卵巢肿瘤的一种手段，放疗可能会对人体的免疫系统产生不良影响，导致放疗后遗症，如疲劳、恶心、呕吐等。

预防卵巢肿瘤的预防措施包括定期体检、健康生活方式、减少压力、避免接触有害物质等。对于卵巢肿瘤的后遗症，需要根据个人情况进行治疗和康复。

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