本文目录

• 我从薄荷健康和黑咖啡能量表上看到黑咖啡热量并不低，那为什么还说黑咖啡是减肥人士的宝贝呢
• 8090的零食你可还记得
• 后调是柠檬和薄荷的香水，而且总体很清爽，一点也不甜腻的，有哪些推荐
• 90后在小时候吃过的零食有哪些

我从薄荷健康和黑咖啡能量表上看到黑咖啡热量并不低，那为什么还说黑咖啡是减肥人士的宝贝呢

你好，我是波普董，很高兴来回答你这个问题。

真正无添加的黑咖啡热量真的可以忽略不计，但如果是3+1此类的速溶咖啡就另当别论了，这种咖啡配料表里都会表明含有：白砂糖，植脂末等物质。而这两种物质就是让你变胖的根源，纯咖啡本身的热量并不高，而伴侣的热量却拔高了整体水平。

所以，如果你正处于减肥期，请不要喝此类咖啡。如果非要喝点咖啡来提神，我建议你可以改喝黑咖啡。

那黑咖啡不也是咖啡吗？怎么就能喝了？

首先黑咖啡是直接用咖啡豆烧制的，里面不含任何糖分，奶精，植脂末等添加物。而少了这些添加物的黑咖啡热量几乎可以忽略不计。同时这种无添加的黑咖啡对减肥是有正向意义的，它能够能帮助皮下脂肪分解燃烧，减少腹部赘肉，因此对久坐办公室人群来说最为适合。不过需要注意的是，喝咖啡有较强的利尿作用，饮用后会增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，所以对水肿肥胖型的人群来说效果会更加明显。但如果你需要一个固定不被打扰的时间段，那么就先不要喝了，以免扰乱了兴致。

那黑咖啡效果这么好，我是不是每天可以多喝几杯，然后就瘦的更快了？

千万不要！

因为喝太多黑咖啡会影响身体健康，还会使人处于过于兴奋的状态，容易产生焦躁不安，心跳加速等症状。因此，黑咖啡虽好，但饮用仍要适量，建议每天不超过3杯。

什么时候喝效果最好？喝的时候又该注意哪些事项呢？

首先咖啡属于刺激性饮品，所以不要空腹去喝，否则容易对胃部造成太大刺激。可以在饭后或运动前喝，能够减少体内脂肪的堆积。

黑咖啡因为不含添加物，所以刚开始喝会难以接受，但不能因此去加糖或咖啡伴侣，一旦加了这些，你喝的又成了高热量的饮品了。

黑咖啡减肥的时候可以喝，增肌的时候能喝吗？

如果你处于增肌期，我建议你可以在训练前的30分钟左右来上一杯。因为有研究分析，在运动提前体内吸收3-7mg咖啡因能够平均提高24%的运动耐力，同时也能帮助燃烧更多的脂肪，让训练效果更佳。但我要提醒一点，喝了咖啡之后健身的过程中总是会觉得口渴，需要不断地补充水分才行。

希望我的回答对你有用。

8090的零食你可还记得

你还记得小时候吃过哪些零食吗？童年的回忆是最美的，童年的味道，不光是好吃，更多的是一种眷恋。

1、跳跳糖

放一把在嘴里，感受小小颗粒在口中蹦跳的感觉，酸酸甜甜的味道，重要的是娱乐性十足！

2、冰水

记得那时候一毛一袋的冰水，啥口味都有，冻成冰，开始慢慢吃，小时候一般都吃不完，都是用来解热的。

3、大辣片

还记得电视剧标配大辣片吗，那个时候都是一大包然后拆开来卖，基本都是一毛一张，吃起来味道特别的好，想想都是怀念，如今可能再也买不到了。

4、香菇肥牛

除了大辣片，吃的最多的就是这个了，有香菇肥牛味还有风味烤鸭味，口感很耐嚼！吃了很多年也不知道是用什么做的，真是是用生命在吃零食啊。

5、CC乐

一款至今都得很特别的糖！这种糖薄膜塑料包着，里面是粉末状的糖，一点一点慢慢吸着吃，一根可以吃好久。怎么吃都不如干吸着爽。

后调是柠檬和薄荷的香水，而且总体很清爽，一点也不甜腻的，有哪些推荐

4711【绿冰古龙水=薄荷清爽又不突兀，一开始像薄荷味雪碧，然后有点大概想刚用薄荷沐浴露洗了澡的干净感，不加糖的薄荷味，留香只一瞬间】

AG【晚星=薄荷木质，还老能闻到烟草，薄荷味牙膏加藿香正气水】

爱马仕【李先生的花园=超级大薄荷 而且留香不错】

艾丽萨博【绿光精灵=薄荷奶糖，抹茶冰淇淋甜甜凉凉】

巴黎世家【花之蜜语=薄荷玫瑰】

别样公司【 青绿之魅、幻梦迷境=有薄荷有茉莉。不是清凉油，冷冷小清新】

詹姆斯海利【鲜薄荷=纯不带糖的薄荷感觉、虎之魂、】祖马龙【 白茉莉与薄荷】

德瑞克·马尔 【天竺葵先生=不甜很绿箭】

圣罗兰 【生活爵士】雨果波士【同名男、XY爱火=中调是薄荷加罗勒，很明显】

90后在小时候吃过的零食有哪些

1-果丹皮，2-大白兔奶糖，3-跳跳糖，4-雪人雪糕，5-旺旺碎冰冰，6-大大泡泡卷等等

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！