吃货的日常做法可以参考下述分析和观点：

1. 饮食健康：吃货应该保持饮食健康，避免过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，而是选择多吃水果、蔬菜、全麦食品、蛋白质和健康脂肪。

2. 均衡饮食：吃货应该保持均衡饮食，每天摄入足够的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免过度食用加工食品和高糖分的食物。

3. 控制零食：吃货应该控制零食的摄入量，避免过度食用高热量、高脂肪和高糖分的零食，而是选择水果、蔬菜、坚果和无糖酸奶等健康零食。

4. 坚持锻炼：吃货应该坚持锻炼，保持健康的身体和心理状态。可以选择慢跑、游泳、瑜伽或其他适合自己的运动方式。

5. 保持积极心态：吃货应该保持积极心态，避免过度焦虑和压力。可以通过阅读、听音乐、看电影或与朋友交流等方式来缓解压力。

吃货的日常做法需要注意饮食健康、均衡饮食、控制零食、坚持锻炼和保持积极心态。这些做法有助于保持健康的身体和心理状态，增强自信心和幸福感。

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