卵巢肿瘤是女性常见的恶性肿瘤之一，其预防需要从多个方面入手。以下是一些预防措施：

1. 保持健康体重：保持健康的体重可以减少患卵巢肿瘤的风险。研究表明，肥胖是卵巢肿瘤的一个风险因素，肥胖患者患卵巢肿瘤的概率比体重正常者高。因此，保持健康的饮食习惯和适当的运动可以帮助控制体重。

2. 避免吸烟：吸烟是卵巢肿瘤的一个主要风险因素。吸烟会增加患卵巢肿瘤的风险，同时还可以降低患肺癌的风险。因此，戒烟可以减少患卵巢肿瘤的风险。

3. 减少饮酒：过量饮酒也是卵巢肿瘤的风险因素之一。研究表明，过量饮酒会增加患卵巢肿瘤的风险，同时还可以降低患其他恶性肿瘤的风险。因此，限制饮酒量可以减少患卵巢肿瘤的风险。

4. 定期体检：定期进行体检可以及早发现卵巢肿瘤。对于体重正常、不吸烟、不饮酒、没有慢性疾病的女性，建议每年进行1次全面的体检，包括卵巢检查。

5. 避免暴露在辐射中：长期暴露在辐射中也是卵巢肿瘤的风险因素之一。长期暴露在辐射中会增加患卵巢肿瘤的风险，包括电视、电脑、手机等电子产品的辐射。因此，尽量避免长时间暴露在辐射中。

以上是预防卵巢肿瘤的一些常见措施，虽然这些措施不能完全预防卵巢肿瘤的发生，但可以降低患卵巢肿瘤的风险。此外，如果发现自己有慢性疾病或者长期接触辐射等情况，应该及时咨询医生，寻求专业建议。

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