避免卵巢囊肿恶化要怎么预防好呢?卵巢囊肿会出现在20到50岁中任何一个年龄阶段，卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，是女性生殖器常见肿瘤，那么，避免卵巢囊肿恶化要怎么预防好呢，下面我们来介绍一下。

如何防止卵巢肿瘤恶化？

1、养成良好的生活习惯，生活习惯要规律，戒烟限酒。

2、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的，应酌情吃一些高碱度的抗癌食品和碱性食品。

3、应对压力要有良好的心态，劳逸结合，不要过度疲劳。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

5、不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，吃一些绿色有机食品，防止口腔疾病。

6、定期做妇科检查。

7、若有疾病前兆，应及时到正规医院检查，防止病情恶化。

如何预防卵巢肿瘤？

1、养成良好的生活习惯

生活要有规律，避免过度劳累，注意加强锻炼，增强体质，远离卵巢肿瘤疾病。

2、合理饮食

经常吃大鱼、肉、吸烟和饮酒会使身体处于酸性状态，因此很容易患癌症。因此，为了预防卵巢肿瘤，我们应该注意多吃绿色水果、蔬菜和其他碱性食物，使身体处于弱碱性状态。

3、改善生活环境

环境因素也是导致卵巢肿瘤的一种重要原因，所以在经济条件允许的情况下，尽量改善自己的住房环境，远离污染严重的地区，多去空气清新的大自然走一走等，也能预防这种疾病出现。

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