避免卵巢囊肿恶化要怎么预防好呢?卵巢囊肿会出现在20到50岁中任何一个年龄阶段，卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，是女性生殖器常见肿瘤，那么，避免卵巢囊肿恶化要怎么预防好呢，下面我们来介绍一下。

如何防止卵巢肿瘤恶化？

1、养成良好的生活习惯，生活习惯要规律，戒烟限酒。

2、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的，应酌情吃一些高碱度的抗癌食品和碱性食品。

3、应对压力要有良好的心态，劳逸结合，不要过度疲劳。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

5、不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，吃一些绿色有机食品，防止口腔疾病。

6、定期做妇科检查。

7、若有疾病前兆，应及时到正规医院检查，防止病情恶化。

卵巢肿瘤的自我诊断要点是什么？

1、下腹部不适。下腹部不适是患者在接触下腹部肿块前的最初症状。由于肿瘤本身的重量以及肠道蠕动和姿势变化的影响，肿瘤在盆腔中移动，涉及其蒂和骨盆漏斗韧带，导致下腹部或骨窝充盈和下降。

2、腹围增厚，腹部肿胀增加。病人意识到他的衣服或腰带看起来很紧，只是注意到腹部增大，或者在早上偶然感觉到，所以他发现腹部有肿胀，加上腹胀不适。

3、腹痛。如果肿瘤没有并发症，疼痛就很少了。因此，卵巢肿瘤患者感到腹痛，特别是突然发生，多系瘤蒂扭转，偶尔或由肿瘤破裂、出血或感染引起。此外，恶性囊肿主要引起腹痛、腿痛，疼痛往往使患者急诊。

4、月经紊乱。一般卵巢，甚至双侧卵巢囊肿，由于不破坏所有正常卵巢组织，主要不会引起月经紊乱。部分子宫出血不属于内分泌，或因卵巢肿瘤改变盆腔血管分布，导致子宫内膜充血；或因恶性卵巢肿瘤直接转移到子宫内膜。

5、压迫症状。巨大的卵巢肿瘤可引起呼吸困难和心悸，大量腹水也可引起；但部分卵巢肿瘤患者的呼吸困难是由一侧或两侧胸部积液引起的。

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