女性如何预防卵巢肿瘤出现呢，卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，对女性生育和健康的影响极大，女性朋友千万不可忽视，所以，对卵巢肿瘤的预防变得更加有意义了，怎么预防卵巢肿瘤?

女性如何预防卵巢肿瘤？

1、养成良好的生活习惯

加强体育锻炼，增强体质；规律生活，避免过度劳累；懂得调整心态，积极面对压力。良好的生活习惯可以避免酸性体质的形成，持有弱碱性体质，远离癌症。

2、注意饮食习惯

烟酒是极酸性物质，戒烟少喝；不要吃或少吃咸、辣、过热、过冷、过期、变质的食物；吃一些绿色有机食品；年老体弱或有某些疾病遗传基因，或酌情吃一些抗癌食品和碱性食品。

3、改善生活环境

环境因素是卵巢肿瘤的重要原因之一，在经济条件允许的情况下改善住房环境；避免在污染严重的地区工作；多旅游，贴近自然。

4、妇科检查

由于卵巢肿瘤早期无症状，女性可在30岁以后进行卵巢肿瘤常规检查，早期发现，早期治疗。

如何降低卵巢肿瘤术后复发的概率？

1、重视

专家表示，在卵巢发育成熟、功能旺盛的时期，卵巢细胞生长迅速，容易受到体内各种因素的刺激，导致卵巢囊肿。如果女孩有早期发育或性成熟加速、月经不规律、尿频、腹痛、腹部肿块等症状，父母应及时带孩子去医院检查，不要延误时间。

2、饮食

卵巢囊肿患者应清淡营养，纠正偏食和异常饮食习惯，不宜食用刺激性食物和海鲜，避免紧张、焦虑等负面情绪，保持乐观情绪，睡眠充足。

3、自检

当你早上醒来时，你可以空腹排尿，在床上仰卧，弯曲臀部和膝盖，放松腹部，用指尖按压下腹部的所有部位，特别是在两侧，仔细触摸是否有肿块。这样，卵巢肿瘤就有可能在早期自我发现。对于瘦、软皮肤的女性，很容易进行自检。

4、妇检

许多妇科疾病在早期没有明显的症状。女性朋友必须注意妇科检查。无论他们是否感到异常，他们都应该有意识地、定期地进行妇科检查，特别是30岁以上的高危人群。最好每半年检查一次，每年至少检查一次。

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