1、平时不要忘记多运动
医学院的研究指出，经常锻炼的女性患巢癌的机会低于不锻炼的女性。
2、均衡饮食，少脂肪
平日饮食中饱和脂肪过多的女性更容易患卵巢肿瘤。大多数美国女性每天摄入约30克饱和脂肪。如果他们能减少日常饮食中的10克脂肪，患卵巢肿瘤的概率就会降低。
3、用激素重调经络
如何在生活中预防卵巢肿瘤？一项调查发现，长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP(低恶性潜能)肿瘤的风险会增加。女性月经早(12岁前)或更年期晚或未生育(或30岁后生第一胎)患卵巢肿瘤的风险较高。
4、预防高危因素
大力开展宣传教育，加强高蛋白、富含维生素A饮食，避免高胆固醇食物。口服避孕药预防高危妇女。
5、开展普查普治
30年龄以上的妇女应每年进行妇科检查，高危人群应每六个月进行一次检查，以消除卵巢肿瘤。B型超声检查，CA125、AFP等检测则更好。
6、早期发现及早期处理
卵巢实性肿瘤或囊肿直径>5cm或者，应及时进行手术切除。青春期前、绝经后期或生育年龄口服避孕药的妇女应考虑卵巢肿瘤。盆腔肿块诊断不明确或治疗无效的，应尽快进行腹腔镜检查或剖腹产检查。乳腺癌、胃肠道癌等患者应严格随访，并定期进行妇科检查。
1、浆液性囊腺瘤
浆液性囊腺瘤是一种常见的良性卵巢肿瘤，其比例为25％左右，发病人群30～40大多数年龄较大的女性通常患有单侧疾病。这种卵巢肿瘤的外观是灰白色的，表面非常光滑，囊壁非常薄，囊腔含有浅黄色、明亮和透明的液体。一些浆液性囊腺瘤会出现在大陆的乳头状突出，可以突出囊壁，并在囊肿表面扩散和生长。
2、粘液囊腺瘤
常见的卵巢肿瘤还包括粘液性囊腺瘤，通常是在30～50年龄之间的疾病。肿瘤表面光滑，颜色为蓝白色白色，囊腔内有更多的莲花粉粘液，有时在囊壁上看到乳头突起，称为乳头粘液囊腺瘤。
3、成熟畸胎瘤
成熟畸胎瘤又称囊性畸胎瘤或皮样囊肿，多发生在育龄期，肿瘤大小与成人拳头大小相似，主要发生在单侧。肿瘤的外观通常是圆形或椭圆形，表面光滑，黄白色，囊壁厚，皮脂和头发经常出现在囊腔中，甚至牙齿、骨骼和神经组织。
以上就是关于“预防卵巢肿瘤的常见方法有哪些,哪些卵巢肿瘤是良性的？”的详细介绍，如果您还有其他问题，请随时咨询我们。
