1、平时不要忘记多运动
医学院的研究指出，经常锻炼的女性患巢癌的机会低于不锻炼的女性。
2、均衡饮食，少脂肪
平日饮食中饱和脂肪过多的女性更容易患卵巢肿瘤。大多数美国女性每天摄入约30克饱和脂肪。如果他们能减少日常饮食中的10克脂肪，患卵巢肿瘤的概率就会降低。
3、用激素重调经络
如何在生活中预防卵巢肿瘤？一项调查发现，长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP(低恶性潜能)肿瘤的风险会增加。女性月经早(12岁前)或更年期晚或未生育(或30岁后生第一胎)患卵巢肿瘤的风险较高。
4、预防高危因素
大力开展宣传教育，加强高蛋白、富含维生素A饮食，避免高胆固醇食物。口服避孕药预防高危妇女。
5、开展普查普治
30年龄以上的妇女应每年进行妇科检查，高危人群应每六个月进行一次检查，以消除卵巢肿瘤。B型超声检查，CA125、AFP等检测则更好。
6、早期发现及早期处理
卵巢实性肿瘤或囊肿直径>5cm或者，应及时进行手术切除。青春期前、绝经后期或生育年龄口服避孕药的妇女应考虑卵巢肿瘤。盆腔肿块诊断不明确或治疗无效的，应尽快进行腹腔镜检查或剖腹产检查。乳腺癌、胃肠道癌等患者应严格随访，并定期进行妇科检查。
对于患者亲属来说，卵巢肿瘤的术后护理主要从饮食开始，准备高营养、高蛋白的食物，可以促进伤口愈合。注意流食和半流食，避免咀嚼过多影响伤口愈合。吃有利于卵巢癌康复的食物。日常生活中避免吃冷的食物或煮熟的食物。
卵巢癌患者术后一定要注意刀口的护理，因为如果护理不当，很容易导致刀口破裂出血或其他炎症感染，严重时会导致各种并发症频繁致命。
卵巢肿瘤手术后，由于她的肠蠕动尚未恢复到以前的状态，患者家属应给予患者足够适当的补液。当然，他们也可以吃少量的流质，但尽量不要让患者吃太甜的食物。
女性患者肠蠕动恢复后，患者家属可鼓励患者进食。术后饮食以清淡、高蛋白、高热量、低脂为主，可适当补充钾、钠、输液，防水电解质紊乱。
卵巢囊肿手术后的生活护理。一般来说，正常的生活和工作和休息可以在手术后的第二周进行。但是，对于特殊患者，除了在手术初期长时间坐着或骑自行车外，还应注意不要太累，避免提起重物，尽量避免体力劳动。
卵巢囊肿术后的饮食护理。在饮食方面，我们必须注意少吃多餐。手术初期，流体食品应以流体食品为主，并在一段时间内逐渐恢复日常生活习惯。然而，我们应该慢慢过度进行。切记禁止食用乳制品、糖和豆制品等成分，以避免胀气。
卵巢囊肿手术后，注意保持伤口清洁干燥。术后不要过早洗澡。伤口愈合约10天后，根据情况淋浴，定期检查伤口是否发红发炎。此外，还应定期到医院检查，以防复发。
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