1、平时不要忘记多运动
医学院的研究指出，经常锻炼的女性患巢癌的机会低于不锻炼的女性。
2、均衡饮食，少脂肪
平日饮食中饱和脂肪过多的女性更容易患卵巢肿瘤。大多数美国女性每天摄入约30克饱和脂肪。如果他们能减少日常饮食中的10克脂肪，患卵巢肿瘤的概率就会降低。
3、用激素重调经络
如何在生活中预防卵巢肿瘤？一项调查发现，长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP(低恶性潜能)肿瘤的风险会增加。女性月经早(12岁前)或更年期晚或未生育(或30岁后生第一胎)患卵巢肿瘤的风险较高。
4、预防高危因素
大力开展宣传教育，加强高蛋白、富含维生素A饮食，避免高胆固醇食物。口服避孕药预防高危妇女。
5、开展普查普治
30年龄以上的妇女应每年进行妇科检查，高危人群应每六个月进行一次检查，以消除卵巢肿瘤。B型超声检查，CA125、AFP等检测则更好。
6、早期发现及早期处理
卵巢实性肿瘤或囊肿直径>5cm或者，应及时进行手术切除。青春期前、绝经后期或生育年龄口服避孕药的妇女应考虑卵巢肿瘤。盆腔肿块诊断不明确或治疗无效的，应尽快进行腹腔镜检查或剖腹产检查。乳腺癌、胃肠道癌等患者应严格随访，并定期进行妇科检查。
遗传因素是近年来研究较多的原因之一。大多数病例是由常染色体显性遗传引起的。因此，卵巢肿瘤具有一定的遗传性。因此，患者必须保持警惕，在日常生活中做好预防和治疗。
卵巢良性肿瘤，较小的肿块一般不产生症状，偶尔有下腹沉降或疼痛的感觉。可清楚地触摸腹部肿块，表面光滑，无压痛，囊性感。大多数良性肿瘤在输卵管中形成较长的手柄。由于肿瘤与周围组织无粘连，因此移动性较大，肿块通常可以从下腹侧移动到上腹部。
卵巢瘤在月经初潮早、绝经晚、未分娩的妇女中发病率较高，分娩次数较多，哺乳和口服避孕药的妇女发病率降低。卵巢恶性肿瘤生长迅速，肿块不规则，无移动性，可伴有腹水，短期全身症状如虚弱、发烧、食欲不振等。
良好的护理措施可以有效减轻患者的疼痛、恐惧和紧张，使患者配合手术，降低手术风险，提高手术安全系数。疾病和化疗通常会导致营养失调。应鼓励患者食用营养全面、富含蛋白质和维生素的食物，必要时可静脉补充高营养液和成分输血，以确保治疗效果。
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