妈妈患乳腺癌，作为女儿我要怎么怎么做？如何预防和筛查

某地一位患了癌症的年轻母亲拼死生下女儿后，癌细胞扩散，寿命只剩下几个月。这样的母亲值得我们致敬! 如今，癌症横行肆虐，患上癌症已经不是什么稀奇的事情，癌症可怕的就在于，它使人们失去工作和正常生活的能力，让人们时刻面临着死神的威胁，许多人不仅遭受癌症的痛苦，还因此患上严重的心理疾病。

为此，我们该如何预防癌症呢，或者说如果妈妈患乳腺癌，直系亲属作为女儿的你，可以怎么做？如何预防和筛查？

下面，小编整理了一些行之有效的方法和建议，供大家参考。

1. 理性认识癌症遗传症

在所有癌症中，存在明显遗传倾向的仅占5%-10%，如果家族中有一人患癌，不必谈癌色变；如果直系亲属中2-3人患同一种癌症，可高度怀疑有家族性患癌的倾向，但必须通过基因检测予以排查。

2. 注意早期筛查

癌症是一种慢性病，从发病到晚期至少需要5-20年时间，所以有癌症家族史的人群最好早期肿瘤筛查，早预防和干预一定程度上能延缓或预防癌症，在此建议如果有家族病史的人群，向医生咨询家族癌症遗传的相关特征，定期检查，每年最好1-2次。

3. 减少致癌因素

（1）切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

其实现在不仅男性，女性吸烟的比例也在上升，作为癌症直系亲属，戒烟是必须的，戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善，戒烟20分钟，升高的血压降到正常，肢体末梢的体温上升到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

（2）预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

（3）在正常体重范围内，瘦一点好。

确切证据表明，身体蕴含过多的脂肪会增加癌症的患病机会，将你的体重减到正常范围内能降低患癌风险。标准亚洲人士的体重指数低于18.5即体重过轻；在18.5-22.9之间即体重健康；

(4)每天最好运动30分钟

这里的30分钟不是限制你运动的时间，而是要保持有运动的好习惯，快速步行或者跑跑步都可以让你的心跳轻微加快和呼吸加深，有很多简单的方法可以让你运动。

（5）避免饮用含糖的饮料，限制高热量食物的摄入

热量高的食物容易引起肥胖，这些食物偶尔吃一点可以放松心情，巧克力，薯片，糖果等甜食，应该限制这些食物的摄入。保持更加健康均衡的饮食习惯。

（6）减少进食红肉或避免食用加工的肉类

现在的生活太快节奏，有时避免不了外卖，特别是上班一族，吃快餐也是为了节省时间，但外卖中绝大部分都是过度加工类食品，红肉则指牛猪羊肉，这些食物经常使用不仅会加重身体负担，并且还会造成营养缺失等。

（7）注意清洁与保养

每天沐浴时可以给乳房多一点关照，建议女性可以用专门的沐浴刷清洗，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。

另外，选择合适的乳罩也是保护双乳的必要措施。应做到佩戴乳罩要讲究舒适感，不可太小；乳罩的肩带不宜太松或太紧。

注意乳腺癌信号预警

 虽然说遗传不绝对，妈妈患有乳腺癌，女儿不一定就会有，但如感觉自己有如下症状，一定要引起重视；

（1） 乳腺肿块，肿块多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑，大多数乳腺癌为无痛性肿块

（2） 乳头溢液，在非妊娠期，如从乳头流出血液，浆液等，特别是单侧单孔的血液溢液应进一步检查。

（3） 皮肤改变，乳腺癌会引起皮肤改变，最常见的是出现“酒窝征”即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。

（4） 乳头乳晕异常，肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩，严重的有乳头皮肤瘙痒，糜烂等

说了这么多，小编其实并不希望妈妈患有乳腺癌的你太过恐慌，其实妈妈也许才是那个最恐慌自己，又担心你的人，她需要你去鼓励，并且你也不一定就是哪个会被遗传的对象，除了平时注意预防，也要记得保持良好的心态，因为不止你，妈妈也需要你去做坚强的后盾，况且，癌症本身是很有可能治愈的，没有很可怕对不对？

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