【营养五谷米糊的做法】营养五谷米糊怎么做_营养五谷米糊的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
这款米糊重在黑米核桃等成分,补血补脑滋养,味道也很不错。因为使用豆浆机制作,所以过程非常简单,原料生的只要洗净就好,同超市那种炒熟磨粉冲泡出来的味道是一样的,相对这种制作方式更新鲜,也更经济实惠。
用料
黑米
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25克
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核桃
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2-3个
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花生
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5-6个
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玉米渣
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20克
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红枣
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5个
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糖
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适量,不加也可
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营养五谷米糊的做法
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首先核桃去壳,红枣去核。因为使用豆浆机做的,所以各种原料放入量杯,大致是满满一量杯。
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然后把原料用水泡一下,洗干净。
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把洗干净的材料放入豆浆机,我家是九阳豆浆机,使用的是养颜米糊这一档,如果没有这个功能,选择五谷豆浆档是差不多的。
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养颜米糊档工作完毕,因为大颗的红枣和核桃还没有打碎,接着选择果蔬冷饮(细)档,让米糊充分磨细了。OK,完成。倒出来后可根据喜好加糖。
小贴士
米糊因为加了红枣,所以有甜甜的枣甜香味,对于怕血糖高或不喜欢甜口的人来说,可以不加糖。
营养五谷米糊的答疑