【祛湿妙招,保证秋冬通透爽快丨凉拌鱼腥草&竹米粥·圆满素食的做法】祛湿妙招,保证秋冬通透爽快丨凉拌鱼腥草&竹米粥·圆满素食怎么做_祛湿妙招,保证秋冬通透爽快丨凉拌鱼腥草&竹米粥·圆满素食的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
露营回来,睡了地上沾了湿气的,必须去除湿气,否则身体会到处疼,沉重,身体湿气重,会感觉被捆绑,肠胃也不舒服,露营以后,要懂得调理。鱼腥草有很好的功效,秋天吃些,保你通透爽快!
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用料
祛湿妙招,保证秋冬通透爽快丨凉拌鱼腥草&竹米粥 · 圆满素食的做法
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【凉拌鱼腥草】
食材:
鱼腥草(新鲜),香菜,作料
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做法:
(1)鱼腥草和香菜(可用莴笋丝或芹菜替代)摘洗干净。
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(2)先放少许盐,以及香油和花椒油,一起拌匀,腌几分钟。
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(3)然后放白糖、白醋、酱油、味精、红油或红油豆豉之类的,这些作料,你可以调整,比如不要辣椒油之类的,拌匀就可以了。
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(4)如果你能吃辣椒,你可以烤几个干辣椒,烤焦后捏碎。若有辣椒碎,可以直接用辣椒碎,放到一个勺子或可以烤的东西里面,烤出焦香味,但不要烤糊,放到鱼腥草里面拌匀即可。
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拌好了,请
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【竹米粥】
竹香米之类的免淘洗米,煮粥很方便。直接放一倍水拌匀,再放三倍水,一起熬,熬好以后先焖着,菜做好就可以了。
小贴士
1、竹米等这个免淘洗米系列,能量足,吃了不易犯困,户外做也很方便。
2、吃鱼腥草跟吃苦瓜一样,不去尝试就永远不会,苦瓜不会吃以前,也是很苦,会吃了就有不同感受了,那都是看你如何解读和适应。在云贵川,不会吃苦瓜和鱼腥草的,都是小孩子,没有尝试过的,特别是乌蒙山区湿气重,吃这个身体清爽。
3、另外,还可以用鱼腥草作料来配着青豆连渣闹来吃,形式多样灵活
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