【香煎鳕鱼,快手简单又美味的做法】香煎鳕鱼,快手简单又美味怎么做_香煎鳕鱼,快手简单又美味的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
最喜欢这么料理鱼肉了,基本适用于所有海鱼
用料
鳕鱼
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一块
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盐
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适量
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现磨黑胡椒
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适量
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橄榄油
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适量
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罗勒叶(可不用,但增风味)
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适量
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蔬菜
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适量
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香煎鳕鱼,快手简单又美味的做法
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用盐与现磨黑胡椒、罗勒叶为鳕鱼做马杀鸡,鳕鱼本身不是很咸,稍微多一点也可以
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再用橄榄油做马杀鸡,腌制15分钟入味,不着急吃的可以入冰箱冷藏过夜腌制
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热锅,中小火,一点橄榄油入锅,油热之后将鳕鱼放入(尽量让鳕鱼保持相对干燥)
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煎至两面金黄,3~4分钟左右,最好用有横纹理的煎锅会有漂亮的花纹
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装盘,配上一点蔬菜,开始享用这美味的低脂简餐
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