将鸡胸肉分成几块 加适量盐 酒 和酱油腌制十分钟

将西兰花 胡萝卜 土豆切成小块 放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀 使蔬菜都均匀裹上油和盐

烤箱180度预热 烤盘铺上锡纸 将鸡肉和蔬菜均匀的铺在锡纸上 撒上胡椒粉 就可以入烤箱烤制二十分钟 中途可以拿出来抹上烤肉酱 上色会更美哦