【QUINOACHILI的做法】QUINOACHILI怎么做_QUINOACHILI的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Yield 6 servings
Cook Time 35 minutes
Yield 6 servings
用料
| 藜麦 | 1杯 |
| 橄榄油 | 1汤匙 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 洋葱（末） | 1个 |
| 番茄（丁） | 425g |
| 番茄酱 | 425g |
| 莳萝（末） | 2茶匙 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 青豆 | 425g |
| 玉米粒 | 1杯半 |
| 柠檬（汁） | 1个 |
QUINOA CHILI的做法
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煮熟藜麦。
-
中高火加热橄榄油。
加入大蒜、洋葱，翻炒2-3分钟。
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搅拌藜麦，加入番茄、番茄酱、辣椒粉、莳萝、盐、黑胡椒、半杯水淹没所有食材。
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调小火，煨30分钟后，加入青豆、柠檬汁，煮2分钟
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