【【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥的做法】【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥怎么做_【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
肉桂苹果经典搭配 在燕麦粥中添加藜麦 口感和营养都更加丰富 作为早餐再合适不过啦
用料
【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥的做法
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先煮藜麦 冷水下锅 水开后小火焖10分钟 再放燕麦 焖6分钟至水份收干
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拌入牛奶/豆浆/杏仁奶 放上苹果片 肉桂 红糖（可选）和其他喜欢的topping 完成！
小贴士
燕麦+藜麦和水的体积比例是1:2 大家根据量算一下 如果火大了提前煮干了就再放点水
拌入牛奶/豆浆/杏仁奶的量根据喜好随意
拌入牛奶/豆浆/杏仁奶的量根据喜好随意
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