【我的减肥实践的做法】我的减肥实践怎么做_我的减肥实践的家常做法
发布时间: 2022-12-11
【我的减肥实践的做法】我的减肥实践怎么做_我的减肥实践的家常做法

简介

孩子断奶后第三年,不知不觉涨了20斤。从没有这么胖过,要知道曾经的自己也是属于怎么吃都不会胖的人群哪~头一次体会到胖了后的各种难处。没走多少路就吃力了,衣服连商场的Xxl都不一定能穿了,连婚戒都带不进去了……觉得好悲催……2015年开始坚持每天吃早餐,每天走路散步,周末爬山。虽然重量没掉下来,精神倒是好了不少。2016年了,希望自己越来越健康,也能把多出来的20斤减掉。真担心自己坚持不了,特在这里囤个窝,望厨友们监督,支持,加油!先谢谢大家了哈!

用料  

早饭 吃好
午饭 吃好
晚饭 吃少
运动 跟上
睡眠 保证

我的减肥实践的做法  

  1. 管住嘴

  2. 迈开腿

  3. 睡好觉

小贴士

减肥靠毅力!

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