把红枣、枸杞、燕窝、少许银耳然后加一碗半水放进炖盅里

炖他一个小时先

一个木瓜 切两半 半个切肉 半个拿个汤勺把肉刮出来吃 这样等着就不无聊咯

起来后下冰糖

补哇～

下木瓜肉

装盅 OK啦