【【减脂】金枪鱼番茄意面的做法】【减脂】金枪鱼番茄意面怎么做_【减脂】金枪鱼番茄意面的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
今天嘴里也仿佛要淡出鸟的减脂系列……按配料表做是一人份午/晚餐，高大威猛的汉子酌情加量（每样食材增加30克-50克）
用料
【减脂】金枪鱼番茄意面的做法
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意面煮熟，过凉水，沥干
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西红柿切碎，翻炒出汁；金枪鱼弄碎与西红柿混合；盐、胡椒和/或其它香草调味后浇在意面上即可
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不减脂的酱汁做法：
1. 大蒜切碎，与豆瓣酱和番茄酱一起用油爆香；
2. 西红柿切碎加入1翻炒出汁；
3. 盐、胡椒和/或其它香草调味后浇在意面上
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