【减肥早餐的做法】减肥早餐怎么做_减肥早餐的家常做法
发布时间: 2022-12-11
【减肥早餐的做法】减肥早餐怎么做_减肥早餐的家常做法

简介

不会长肉的美食
手机用户0414_pakc的厨房  

用料  

鸡蛋清 两个
燕麦片 50克
水果 150～200克
牛奶 200克
清水 300克

减肥早餐的做法  

  1. 大火将水烧开，放入燕麦，中火煮一分钟

  2. 鸡蛋煮熟后去蛋黄（蛋黄不吃）

小贴士

牛奶燕麦不要放在一起煮，牛奶不能和橙子一起吃。水果尽量不吃西瓜，葡萄，芒果，菠萝蜜等热量高的

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