【无油煎鸡胸的做法】无油煎鸡胸怎么做_无油煎鸡胸的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
增肌减脂的小伙伴对于鸡胸肉是又爱又恨，爱它低脂、高蛋白、无碳水，恨它一煮就柴的寡淡口感。快手的无油煎鸡胸完美解决了鸡胸肉易柴的问题~
用料
无油煎鸡胸的做法
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将鸡胸肉切成薄片，用刀背拍松
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撒上适量盐和黑胡椒（黑胡椒用颗粒比粉更好吃哟）腌5分钟
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不粘锅烧热，放入鸡胸肉，待一面发白后翻面，撒上黑胡椒碎，盖上盖子，焖1分钟
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根据鸡肉的厚度适当调整焖的时间，初学者可以用牙签戳一下，找到自己喜欢的口感和对应的烹调时间
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开吃吧~嫩嫩的鸡胸肉从此是好朋友！
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