【山药馒头的做法】山药馒头怎么做_山药馒头的家常做法
发布时间: 2022-12-11
【山药馒头的做法】山药馒头怎么做_山药馒头的家常做法

简介

山药是营养丰富的食材。长期食用可益气养阴。
看着家中有好多淮山药,想着把它蒸熟了掺在面粉里蒸成馒头食用。于是试了一把,还不错就记录下来。

用料  

山药 100克
中筋粉 200克
白糖 10克
酵母 3克
温水 78克左右

山药馒头的做法  

  1. 山药洗净上锅蒸熟。

    山药馒头的做法 步骤1
  2. 将蒸熟后的山药取出,去皮,捣成泥。

    山药馒头的做法 步骤2
  3. 取适量温水化开酵母,然后倒入混合好的山药泥、白糖、低粉中,揉成光滑的面团。

    山药馒头的做法 步骤3
  4. 将揉好的面团搓条,下剂子,每个约70克左右,揉成馒头生胚,入蒸笼静置醒发约35分钟。

    山药馒头的做法 步骤4
  5. 开水上锅,大火蒸15分钟后取出。

    山药馒头的做法 步骤5

小贴士

1.面粉和成团后,要反复揉搓,使面粉中的蛋白质充分吸收水份形成面筋,揉面的步骤特别重要,尤其是用一次发酵法来蒸面团,面要揉到光滑而有弹性。
2.菜谱中给出的水量只是一个参考值,面粉的不同,山药的含水量的不同都会有所改变的。最终还是要看面团的状态。
3关于醒发的时间也不是一个定值。我家比较温暖所以冬天35分钟已经发得不错了。

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