【低卡豆角花菜沙拉的做法】低卡豆角花菜沙拉怎么做_低卡豆角花菜沙拉的家常做法
2022/12/11 14:05:41 ('互联网')
简介
实验室最近在做花菜和豆角的实验,多余的材料实在消耗不掉,只能变着花样吃啦~煮熟的豆角和花菜打成泥居然意外的很搭~比起土豆沙拉低卡很多哟~
用料
豆角
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100g
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花菜
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100g
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玉米粒
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20g
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胡萝卜粒
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20g
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豌豆粒
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20g
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盐
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半勺
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酸奶
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两勺
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黑胡椒
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半勺
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低卡豆角花菜沙拉的做法
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花菜、豆角煮熟,最好多煮一会,到软烂的程度
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胡萝卜切丁煮熟,玉米煮熟掰下玉米粒,豌豆煮熟。我用的是学姐预实验剩下的速冻蔬菜粒,省了好多事哈哈哈
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煮熟的花菜、豆角用料理机打成泥,加一点酸奶一起打会顺利些~打到一半按个人口味加盐和黑胡椒,喜欢辣的还可以加点辣椒粉,重口味的还可以加老干妈!
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花菜豆角泥和胡萝卜、玉米、豌豆拌匀,就可以开吃啦~
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