【低卡却暖心,香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团!的做法】低卡却暖心,香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团!怎么做_低卡却暖心,香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团!的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
曾经的办公室楼下7-11经常光顾,尤其喜欢她们的金枪鱼辣白菜饭团,中午买上两个+酸奶就很饱饱了,不过,精白米没营养,只是廉价的淀粉块而已,长肉又容易胃酸。
实在说,还是自己动手做发芽米饭团更好吃方便,有饭,有菜肉,营养丰富,妈妈们应该经常做,远离那些地沟油,无论上班代餐或者郊游都是不错的选择。
用料
金枪鱼
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1个罐头
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辣白菜
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1片
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海苔
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3片
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发芽玄米饭
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3人份
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低卡却暖心,香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团!的做法
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辣白菜和金枪鱼切碎,拌匀,这个图片里的辣白菜切的有点大了,后面的时候又回了下刀。
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把发芽米薄薄的平铺在手掌里,把刚切好的馅料放进来。
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像我这样没有模具,第一次捏三角形,可以先搓成圆
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再慢慢调整三角形的形状
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可以像7-11一样,把饭团五花大绑,也可以直接铺上就可以吃了。
小贴士
也是快手餐哦,如果做给孩子吃可以把辣白菜换成炒的鸡蛋碎和牛肉、蘑菇都可以!
其实作为上班族,前一天晚上做好,然后当做第二天的早饭是不是也很方便啊,再搭配自家豆浆机打出来的原味发芽米露,是不是健康到不行啊!
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