沙拉是很容易控制食物份量的做法，特别适合作为减脂人士的选择。很多人怕沙拉酱热量高，不敢用，实际上只要控制使用量合理，并不会带来什么负面影响。当然，做沙拉并非都要用沙拉酱，也可以用酸奶替代，也能带来别样的滋味。
厨男做的这道沙拉，有全麦土司作为主食，蛋奶提供蛋白来源，各种蔬菜富含维生素，绝对是高纤低脂、营养丰富的搭配组合，把它纳入减脂期的饮食之中，你值得拥有！

方子原po @健康厨男