【燕麦紫薯焗饭的做法】燕麦紫薯焗饭怎么做_燕麦紫薯焗饭的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
紫薯和燕麦都是减脂增肌的营养食材哦，这样做出来颜值高又健康，关键是非常快手，模具尺寸19/8左右
用料
| 紫薯 | 200克 |
| 生燕麦片，不是那种用水冲泡的 | 120克 |
| 马苏里拉芝士 | 适量，喜欢吃就多放不，怕胖就少放 |
| 淡奶油 | 50克左右。如果怕胖，就换成同重量的厚酸奶 |
燕麦紫薯焗饭的做法
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紫薯蒸熟去皮压成泥，如果太干，可以放入一些淡奶油或者酸奶拌一下
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燕麦加入适量淡奶油或者厚酸奶拌匀（奶油不用多，成湿润状态即可）
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先铺一层紫薯泥压实
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再铺一层麦片压实，如此重复到差不多满
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留约2cm铺上马苏芝士碎
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烤箱预热200度5分钟，把码好的燕麦紫薯泥放入。中层烤约20分钟然后转底层烤5分钟至表面芝士变得焦黄
小贴士
这款是无糖的，只有紫薯淡淡的甜味及芝士的香浓。如你特别嗜甜可把一半淡奶油换成炼奶或全部用炼奶代替
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