【鸡胸肉火腿的做法】鸡胸肉火腿怎么做_鸡胸肉火腿的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
热量低，适宜减肥的菜单
用料
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鸡胸肉
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2片
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黑胡椒
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适量
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蜂蜜
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适量
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盐水
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15克盐1升水
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鸡胸肉火腿的做法
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鸡胸肉洗干净，用刀片成厚度均匀的大片
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适量的黑胡椒、盐、蜂蜜抹匀
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放入保鲜盒内密封好，放入冰箱冷藏保存1-3天
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腌制好的鸡胸肉从冰箱里取出后放入配好的盐水中浸泡1小时
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用专用耐热的保鲜膜卷紧并塑好型
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把卷好的鸡胸肉放入沸腾的水（浸泡用的盐水）煮开至沸腾转小火焖8分钟后关火，放置到自然冷却捞起即可切片食用了
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