【燕麦脆饼无油无负担的做法】燕麦脆饼无油无负担怎么做_燕麦脆饼无油无负担的家常做法
发布时间: 2022-12-11
【燕麦脆饼无油无负担的做法】燕麦脆饼无油无负担怎么做_燕麦脆饼无油无负担的家常做法

简介

看见中岛老师的方子已经很健康了,但是自己还是改成无油配方并且减少了糖量,用黑糖和蓝莓干觉得也很美味,很适合想要保持好身材又管不住嘴的自己

用料  

燕麦片 50g
小麦胚芽 40g
黑麦粉 80g
蓝莓干 30g
黑糖 20g
一小撮
牛奶 5大勺

燕麦脆饼无油无负担的做法  

  1. 粉类混合后加入牛奶拌匀,注意不要搅拌过度

  2. 把油纸裁成10cm的正方形,然后用称牛奶的大勺挖两勺到油纸上压成圆形薄饼

    燕麦脆饼无油无负担的做法 步骤2
  3. 预热烤箱175度 中层 25min。注意火候哦!

    燕麦脆饼无油无负担的做法 步骤3

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