【田园杂蔬的做法】田园杂蔬怎么做_田园杂蔬的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
懒人首选啊~ 各种蔬菜再配上鸡胸肉或者鱼就是一顿减肥营养餐啊!!吃不太惯沙拉只好就只好把菜都炒一下好了~味道真心不错~
用料
各种蔬菜 下面是我经常吃的
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喜欢的吃菜多放点
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西兰花
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喜欢多放不喜欢少放
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大蘑菇
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几个
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青椒
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一个
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油 我一般用coconut的
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一勺
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生抽
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一勺
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胡椒
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半勺
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盐
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半勺
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西红柿
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一个
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田园杂蔬的做法
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准备菜- 西兰花,蘑菇,青椒,西红柿洗好
切菜- 各种菜切小块
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开中火放一勺油。油差不多热了把菜都倒进去,翻一翻,拌匀就行。
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加一勺生抽,加盐和胡椒,拌匀。
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把锅盖盖上,焖一会儿,等到菜都熟了就可以吃啦~
小贴士
1. 上面说的是我经常吃的,保证每餐都有这几个菜。时常也会加一些别的菜进去,完全取决于冰箱里有什么,个人比较喜欢加金针菇白菜好熟的那种。
2. 生抽盐和胡椒完全是个人喜好。我室友喜欢加各种酱比方说烧烤酱啊千岛啊什么的。
田园杂蔬的答疑