黑咖啡，无糖无奶，自己家胶囊咖啡机做的

午餐：火腿和酸奶都是超市买的

晚餐：牛排+生菜
牛排用空气炸锅叮了12分钟，正反面各6分钟。
撒上辣椒面、孜然、胡椒粉、盐。
切成小块，生菜撕小块，卷起来，吃。
韩式烤肉的feel～