【鸡胸肉鹰嘴豆沙拉的做法】鸡胸肉鹰嘴豆沙拉怎么做_鸡胸肉鹰嘴豆沙拉的家常做法
2022/12/11 14:02:23 ('互联网')
简介
鹰嘴豆是印度和巴基斯坦重要的食材之一，因为尖如鹰嘴，故称鹰嘴。100克煮熟的干鹰嘴豆中含蛋白质8.9克，脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，富含叶酸，钾，镁，磷，锌，铜和维生素B1。
鹰嘴豆搭配鸡胸肉当一餐，很适合减脂的亲们哟！
鹰嘴豆搭配鸡胸肉当一餐，很适合减脂的亲们哟！
用料
鸡胸肉鹰嘴豆沙拉的做法
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准备食材；水煮鸡胸肉，冷却后撕成丝。杏子干可以切成粒。
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水煮四季豆，冷却后，将鹰嘴豆与四季豆用油混合一下
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在一个小碗中，将脱脂希腊酸奶和两勺蜂蜜混合在一起
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将鹰嘴豆，鸡胸肉丝，四季豆，杏子干和蜂蜜烤山核桃／山核桃放到盘中，撒少许盐和现磨黑胡椒粉。
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将酸奶倒在鸡胸肉四季豆上，搅拌一下。
鸡胸肉鹰嘴豆沙拉的答疑
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弱弱问一句，鹰嘴豆哪里有卖
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我之前在淘宝上看到有干的鹰嘴豆。中国的菜市场似乎没有的卖。干的买来，泡一碗，煮熟就能用啦。
0 有用
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