清洗乾淨秋葵,盡量選用嫩的秋葵,口感會好點.

將秋葵頂部多餘的菜頭切掉,以免影響口感.如果碰上買的秋葵長於手指中指的,建議切開兩半.但是買的秋葵基本可以有無名指的長度且很綠,建議不要切開,整條吃的口感會更好.

滾油放蒜蓉起鍋,將洗好的秋葵倒入鍋中翻炒幾下,再加入鹽和料酒調味,由於秋葵本身粘性比較大,如果因此沾鍋,可以加入適量清水,直至炒熟即可上碟.