南瓜去皮搅碎与大米同入锅加水煮粥即可
                            ......黄金粥

西红柿,青椒切丁

上述红绿丁,面粉,鸡蛋,适量纯净水加盐搅拌

油入锅加热煎饼即可
                        ......交通灯煎饼

大豆洗净入豆浆机即可
                          ......手磨豆浆