将牛奶、自制低糖红豆沙、自制芒果果酱于格拉丝盒内搅匀，放冰箱冷冻室冷冻约两个多小时。这是为了做成沙冰的样子，因此时间不要太长，过1个小时看一下冷冻情况。

大概冻了一半的样子时就可以了，取一个芒果削肉放进去。

可以开吃了，吃的时候要酱紫搅搅匀才好吃啊，哈哈哈。

这一份卡路里约310大卡。
自制芒果果酱与红豆沙本身略有甜度，加上碎碎冰的感觉，当下午茶相当过瘾哦，而且健康低脂！