她是《幸福像花儿一样》里扎着两个小辫子的杜鹃；

她是《甄嬛传》里从懵懂少女到权倾后宫的熹贵妃甄嬛；

她是《那年花开月正圆》中只身一人撑起家族生意的周滢。

她就是孙俪，1982年出生，已经是两个孩子的宝妈，但如今的她依然是满满的少女感，吹弹可破的肌肤，依旧火辣的身材，活成了很多女生理想中的样子。

殊不知，曾经的孙俪因为需要长时间拍戏，工作劳累导致身体出现各种状况，健康指数直线下降。好在生活中的孙俪和剧中的娘娘一下当机立断，决定改变！

而孙俪的改变方式就是——养生。说到明星养生，孙俪绝对是当之无愧的榜首，首先让我们一起来看看她的微博。

深谙节气变化养生之道，除了对季节、节气的变化，在日常生活中，孙俪也时刻保持运动、膳食养生、中医养生等，还经常在微博上分享给大家——

究竟孙俪这么多健康技能是从哪里get到的呢？她是这样回答的：

我经常看《黄帝内经》，里面说吃药其实是最后一步，你可以先去推拿、针灸、热敷、艾灸、食疗，最后才是吃药。中医的好处是他们会告诉我这个季节什么食物适合我，我就会给自己煲不同的粥和汤水，非常有效果。

不愧是养生女神啊，不但演技了得，还深谙中医之道。大家都知道，无论是工作还是生活都离不开健康的身体，尤其是工作过度劳累更容易让身体出现各种异常，像歌手、演员这些活跃在大荧幕上的人，背后往往有更多的辛苦和劳累，想让身体吃得消，一定要懂得如何调理自己的身体。

娱乐圈中，像孙俪一样对养生情有独钟的人还真不少——

钟爱拔罐与瑜伽的王子文

希望身边的人都能爱上泡脚的吴昕

时刻带着保温杯的周冬雨

刮痧的陈学冬、刘涛、容祖儿

明星也好，普通人也罢，健康的身体是万万不可缺的。但是快节奏的生活状态、不规律的饮食作息，以及对于运动、养生的不重视，让我们的身体状况越来越糟。这一点，下班加油站知识IP、中医非药物疗法传承者、知名艾灸博主艾姐姐陈莹也在她的课堂中提到过：

现代人的生活节奏却总是与自然规律相背。春季原本是主生发的季节，这个时候应该去户外放飞心情，去踏青，我们却总待在写字楼里，从早到晚对着电脑；夏季应该要热烈，要流汗，却在空调房里喝着冰镇的王老吉来降火；秋天需要内敛一点，却在金秋银十的黄金时期通宵达旦的工作；冬天讲究闭藏，却开始去冬泳去健身。

对于孙俪在采访中说到的：生病之后不要先吃药，先去做推拿、针灸等，最后一步再吃药的原因，艾姐姐这样解释：

人体与生俱来就有自我防御、自我修复、自我复原的能力叫自愈力。这种能力神奇而强大，聪明的古代先贤形象的将它称为正气。气是有生命力的，一个人生命力的强弱，就在于人体真气的盛衰。从生命形成的那一刻起，我们人体固有的“随身医生”便同时随之形成并在身体里面安家落户了。现在很多人身体一有不舒服，就马上吃药、打针，根本没有给身体自己对抗疾病的机会。其实我们的身体是在一次又一次的生病中螺旋式提升抵抗力的。

三分治七分养。指的是在病人康复过程中医生和药物起的作用只占三分，身体的恢复更多的依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程占七分。吃进去的药无论是西药还是中药，都是需要靠我们的两大脏器——肝脏和肾脏来代谢，如果一个人常年吃药，会造成肝脏和肾脏负担过重，得不到休息，一定是会出问题的。当我们开始相信身体是有自愈力，并且改变不良生活方式，积极寻求天然的自然疗法，便会离健康越来越近。

所以，别再羡慕明星们的风光无限，他们背后也有无尽的心酸；

向他们学习健康与养生之道吧，因为健康的身体是生命的本钱。