提起娱乐圈的很多明星，大家都会有一个想法，为什么镜头上的明星身材那么好，脸那么瘦，皮肤那么好。是什么让他们保持那么好的身材呢？明星养生有妙招。

年过半百的天王刘德华,依旧帅气、健壮,他称秘诀就在于自己饮食很清淡,经常吃青菜、水果和水烫海鲜。再加上他睡眠质量好、勤于运动,更重要的是,刘德华称自己已超过30年没喝过冷饮,只喝温水,茶和咖啡都是趁热喝。

35岁的林依晨脸上满满都是胶原蛋白,少女感十足。这与她平时保养有关:在没工作时,她坚持晚上九十点睡觉,早晨五六点起床；因为体质偏寒,晚上不吃水果,随身会携带保温杯；饮食方面更注重清淡,经常吃水煮食材,尽可能避免加工食物。

70岁的郑少秋在入行50周年演唱会，他扭腰唱足8分钟无气喘！因为对日常喝水讲究颇多：“20多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。”郑少秋说，虽然有时候一天喝不到八杯水，但是起码也会有四五杯。

炎炎夏日，很多朋友们都抵挡不住冷饮的诱惑，就算是秋风微凉的秋天也不如一杯冷饮来得痛快。不喝冷饮几乎没有人能做到，尤其是女孩子，为什么刘德华能坚持30年不喝冷饮，原因是喝冷饮有这些坏处：

1、冷饮等生冷的食物，容易损伤脾阳和胃阳，削弱人体阳气。中医讲气血阴阳平衡，冷饮会导致气血凝滞，对身体造成不良影响，要知道，人体的脾喜燥恶湿，胃，喜暖恶凉，因此，贪吃冷饮不仅不能解暑还会伤及我们的脾胃。

2、过多冷饮会冲淡胃液，造成食欲不振和胃胀。不管我们处在哪一时期，饮食健康是我们必须关注的事情，贪恋冷饮会导致我们我们食欲不振，从而可能引发营养不良，低血糖，头晕等症状，危害也是不容忽视的哦。

3、冷饮还易导致肾被寒邪所侵，增加肾脏负担。肾是泌尿系统的组成器官之一，是人体的主要排泄器官，对维持机体内环境的稳定起着重要的作用。此外，它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关。因此肾对维持我们的健康起着很重大的作用，多吃冷饮会损伤我们的肾脏，所以小乐这里友情提示大家要爱护我们的肾脏，少吃冷饮哦。

4、导致肥胖。现如今，市面上五花八门的各类冷饮成了一到夏日，几乎人手一杯的解暑神器，可在这神器的背后，商家为了使产品更加美味，吸引更多的消费者，加入的过量的糖，人在吃完饭后，血糖正常的情况下，喝上一杯甜甜的冷饮，在饭菜中的糖分来不及被消耗的时候，会使我们对糖的的吸收过剩，长此以往必然会导致肥胖，所以爱美的女士，要注意了哦。

5、很多女性会有月经排出不畅的经历，其实这跟经前喝冷东西有很大关系，冷刺激会影响子宫的收缩，造成很多脱落的组织不能及时被排出，最后在宫腔内停留太久，也会影响月经的正常周期。

既然喝冷饮有那么多的坏处，我们不妨试试这款养生茶：

金桂蜜柚红茶

赶走寒气、温暖脾胃，专为脾虚胃寒者研制开发

主要症状：嗜辛辣人群、爱吃生冷油腻食物、饮食不规律应酬频繁、暴饮暴食

红豆芡实薏仁茶

主要症状：体内有湿美丽丢失，肉肉堆积、身材臃肿，早起乏困、四肢无力，舌苔厚重、湿态严重，食欲不振、睡眠质量差。

梅雨季节的潮湿难耐，长时间呆在空调房吃冷饮、少运动，都会导致湿气趁虚而入，皮肤暗黄、满面油光易长痘，久坐导致肉肉堆积，无精打采、有气无力，口臭发腻、发苦。这是不妨来一杯红豆薏米茶，让你告别湿气，告别肥胖。